Oglądaj mecze za darmo
Oglądaj mecze na żywo przez VPN
Marco Iacobucci Epp / Shutterstock
Cristiano Ronaldo, mimo 41 lat, wciąż imponuje formą fizyczną i skutecznością w barwach Al-Nassr. Portugalczyk zmierza w kierunku granicy 1000 goli w karierze. Hiszpański dietetyk Johnny Ondina wskazał najważniejszy element jego diety.
Najważniejsza jest regularność
Ronaldo przed swoimi 42. urodzinami, które przypadną w lutym 2027 roku, nadal prezentuje bardzo wysoki poziom sportowy. Jego przygotowanie fizyczne od lat jest jednym z najczęściej poruszanych tematów związanych z portugalskim napastnikiem.
Johnny Ondina podkreślił, że sekret diety Cristiano Ronaldo nie opiera się na trudno dostępnych produktach ani wyjątkowych suplementach. Zdaniem dietetyka najważniejszym składnikiem jest regularność, której brakuje większości ludzi i sportowców.
„Sekret diety Cristiano Ronaldo polega na składniku, którego nie ma u 90 procent zwykłych ludzi i sportowców wysokiego poziomu – jest nim konsekwencja. Wszystkie produkty, które znajdują się w jego domu, są dostępne dla każdego, a jego dieta jest w rzeczywistości dość monotonna. Często mamy tendencję do szukania cudownych rozwiązań i porad w mediach społecznościowych, lekceważąc fundamentalne znaczenie systematyczności” – powiedział Ondina.
Jak odżywia się Cristiano Ronaldo?
Portugalczyk stosuje sześć niewielkich posiłków dziennie. W jego jadłospisie dominują produkty zawierające chude białko, przede wszystkim kurczak i ryby.
Ronaldo całkowicie wyeliminował również słodkie napoje gazowane oraz alkohol. Dietetyk wskazuje, że właśnie konsekwentne przestrzeganie prostych zasad, a nie poszukiwanie szybkich i spektakularnych metod, pomaga napastnikowi utrzymywać formę na najwyższym poziomie.
Ligi zagraniczne Piłka nożna Wiadomości piłkarskie Arabia saudyjska Al-Nassr (Arabia Saudyjska) Cristiano ronaldo
